Cum slăbeşti 9 kg, în 14 zile!


Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie. Dieta pe care v-o recomand a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie „MAX PLANK”din Germania. Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor
Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Important:
– se foloseste numai sare dietetica
– se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)
LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) – cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina – cat vrei (exclus paine)
MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe – cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga – cat vrei (exclus paine)
MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii – cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde – cat vrei (fara paine)
JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer – cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt – cat vrei (exclus paine)
VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii – cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde – cat vrei (fara paine)
SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar – cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)
DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca + fructe – cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)
( NU alcool sau dulciuri)
LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana
ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta!

13 Responses to “Cum slăbeşti 9 kg, în 14 zile!”

  1. Greetings! I’ve been following your web site for a while now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Houston Tx! Just wanted to tell you keep up the great job!

  2. numara ouale cu atentie, ca slabesti omul da il bagi in spital cu hepatita, mie mi-au dat 7 aopua pe saptamana, vai de ficatul aluia…..cand faci asa ceva poate nu ar strica sa consulti un nutritionist sau pe cineva care are habar de ceea ce se intampla in corp. ca slabesti omu de toata viata mananca doar regim. toate bune! si atentie

  3. mersi mult , mult de tot, incep operatia de cautare😀 , dar daca nu gasesc, broccoli avem pe-aici ohoho!!!😉

  4. salut, imi poate cineva spune ce sa fac daca am intors orasul cu talpele in si nu am gasit spanac…….:( pot lua o simpla salata verde sau spanacul are vreun rol anume? din cauza lui nu pot incepe dieta😦 ms anticipat

    • Ana draga mea!…spanacul exista si congelat la punga, in supermarcheturi…se poate opări putin, si apoi presari putina sare sau vegeta, sau cu putin usturoi presat, si se poate consuma. De altfel, se poate inlocui si cu brocoli, care exista si in stare congelata daca nu gasesti crud.

  5. se poate inlocui carnea de vita?

  6. foarte misto siteul debia astept sa mai citesc despre tine

  7. daca am mancat marti dupa-amiaza shunca d praga ce fac ?

    • Nu cred ca se intampla nimic, deoarece sunca de Praga este slaba de aceea este si recomandata. Regimul este facut pentru a nu se depasi un numar mai mare de 500 de calorii zilnic. Pentru a slabi, trebuie sa consumi un nr mai putin de 1000 de calorii zilnic. Iar pentru diete de mentinere, minimul de calorii este de1000 pe zi. Dar asta depinde, de fiecare organism!. Sunt persoane care nu ard cele 1000 de calorii zilnice, prin efort…. cel putin la locul de munca sau prin menaj( munca in casa), si atunci trebuie imbinat cu 3 ore de exercitii fizice la sala sau acasa ( bicicleta de camera)

  8. daca cumva nu respect o zi se duce totul de rapa?

    • Din cate stiu persoane care au urmat intocmai aceasta dieta au avut rezultate foarte bune. De aceea trebuie urmate intocmai indicatiile, pentru ca rezultatul sa fie pozitiv

Trackbacks

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: