Asset_1019990 (1).jpgAceasta dieta intr-adevar te ajuta sa slabesti, dar presupune consumul doar a catorva alimente care ofera satietate pe tot parcursul zilei si este benefica, deoarece contine putine calorii  dar si pentru ca ouale sunt bune pentru organism, mai mult sunt ieftine, asadar aceasta dieta poate fi tinuta de oricine doreste cu conditia sa bea intre 8-10 pahare de apa pe zi.

Dieta cu oua, este un regim pentru 2 saptamani  – regim alimentar care te va ajuta sa slabesti 10 kg.

In prima saptamana iata ce trebuie sa consumi:

Luni:

Mic dejun – 2 oua fierte si o portocala sau orice fruct citric.

Pranz – 2 cartofi dulci fierţi sau copti si 2 mere.

Cina – un bol cu salata de legume şi pui.

Marţi:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala.

Pranz – un bol cu salata de legume verzi şi pui.

Cina – o salata de legume, o portocala şi 2 oua fierte.

Miercuri:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala

Pranz – o felie de branza care sa aiba un conţinut  foarte redus de grasime, o roşie şi un cartof dulce fiert sau copt.

Cina – o salata de legume cu pui.

Joi:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala.

Pranz – un fruct la alegere.

Cina – o salata de legume cu pui facut la abur.

Vineri:

Mic dejun – 2 oua fierte si o portocala.

Pranz – o portie de legume la abur şi 2 oua fierte.

Cina – o slata cu peste la gratar.

Sambata:

Mic dejun – 2 oua fierte si o portocala.

Pranz – un fruc la alegere.

Cina – legume si pui, facute la abur.

Duminica:

Mic dejun – 2 oua si o portocala.

Pranz – salata de rosii, legume si pui facute la abur.

Cina – legume la abur.

Saptamana a doua de dieta.

Luni:

Mic dejun – 2 oua fierte si o portocala.

Pranz – salata de legume cu pui la gratar sau la abur.

Cina – o portocala, salata de legume şi 2 oua fierte.

Marţi:

Mic dejun – 2 oua fierte si o portocala.

Pranz – 2 ouă fierte cu legume facute la abur.

Cina – salata de legume cu peste la gratar.

Miercuri:

Mic dejun – 2 oua fierte si o portocala.

Pranz – salata de legume cu pui.

Cina – o portocala, salata de legume, 2 oua fierte.

Joi:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala.

Pranz – legume la abur, o felie de branza cu un continut redus de grăsime si 2 oua fierte.

Cina – salata de legume cu pui.

Vineri:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala

Pranz – salata de legume cu sardine.

Cina – salata de legume cu 2 oua fierte.

Sambata:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala.

Pranz – salata de legume cu pui.

Cina – un fruct la alegere.

Duminica:

Mic dejun – 2 oua fierte şi o portocala.

Pranz – legume şi pui facute la abur.

Cina – legume şi pui la abur.

In această dieta, carbohidratii lipsesc foarte mult, acesta fiind motivul, totodata si modul prin care caloriile sunt arse cu repeziciune.